É muito provável que nos últimos tempos já tenha ouvido falar em "superalimentos".
Na verdade, não é nada de novo. "Superalimentos" é um termo utilizado para descrever alimentos de alto teor em nutrientes com elevados benifícios para a saúde. Distinguem-se por conterem doses extraordinárias de antioxidantes que retardam o envelhecimento e previnem doenças crónicas. O seu conteúdo, especialmente rico em vitaminas, minerais e ácidos gordos essenciais, dá-nos uma quantidade de nutrientes de forma natural, saudável e equilibrada, ajudando ainda o aparelho digestivo a funcionar mais eficazmente.
Uma excelente opção para quem gosta de praticar um estilo de vida saudável e também para quem está a fazer dieta de emagrecimento, uma vez que o seu poder saciante os tornam em grandes aliados para perder peso.
E porque uma alimentação saudável não tem de ser monótona, deixamos alguns superalimentos que poderá incluir na sua dieta:
Açaí
Bagas de Goji
Lentilhas
Quinoa
Batata doce
Framboesas
Erva trigo
Bróculos
Abacate
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