Já que os nossos pensamentos de hoje estão na praia, deixamos alguns truques para conseguir um bronzeado mais bonito e prolongado.
Tomar um suplemento de betacaroteno 20 dias a um mês antes do início da exposição solar poderá ser uma ajuda, uma vez que estimula a produção de melanina no organismo (responsável pela pigmentação da pele) acelerando o processo e mantendo o bronzeado por mais tempo. Estas cápsulas encontram-se à venda nas lojas Celeiro.
Por outro lado, existem alimentos ricos em betacaroteno como a cenoura, abóbora, tomate, beterraba, batata-doce, bróculos, mamão, papaia e manga, que poderá incluir na sua dieta alimentar.
Deixamos ainda a receita de uma vitamina para ajudar a conseguir aquele tom que tanto deseja.
Ingredientes:
- 1 copo pequeno de sumo de laranja
- 1/2 beterraba crua
- 1 cenoura
Preparação:
Coloque no liquidificador a beterraba e a cenoura e triture até obter uma mistura homogénea. Adicione ao sumo de laranja.
Lembre-se:
Um bronzeado bonito não se consegue num dia. Beba muita água, use sempre protector solar e evite uma exposição prolongada, tendo especial cuidado nas horas mais perigosas.
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